- Vorteile für die Morgenkrankheit
- Passen Sie auf Ihren Zucker auf
- Koffeinfrei
- Alternativen zu Ginger Ale
Viele Frauen begrenzen die Limonade, die sie während der Schwangerschaft trinken.
Ihr Arzt hat Ihnen wahrscheinlich gesagt, dass Sie die Einnahme von Soda während der Schwangerschaft einschränken sollten, da sie reich an Zucker ist. Viele Limonaden enthalten Koffein. Bestimmte Limonaden sind jedoch besser als andere und Ginger Ale könnte eine der besten Optionen sein, da es koffeinfrei ist. Es könnte auch helfen, morgendliche Übelkeit zu lindern, berichtet die American Pregnancy Association. Fragen Sie Ihren Arzt, ob das Trinken von Ginger Ale für Sie während der Schwangerschaft in Ordnung ist.
Vorteile für die Morgenkrankheit
Die morgendliche Übelkeit, die während des Tages auftreten kann, ist typischerweise ein Problem während des ersten Trimesters. Kleine Mahlzeiten essen und knabbern knabbern helfen vielen Frauen, aber Ingwer ist auch ein potenzielles Heilmittel. Einige schwangere Frauen finden auch, dass Wasser Übelkeit verschlimmert, aber sprudelnde Getränke wie Ginger Ale tolerieren. Stellen Sie sicher, dass Ihr Ginger Ale echten Ingwer enthält oder machen Sie Ihr eigenes, indem Sie Ingwerwurzel zu Sprudelwasser geben - mit einem Spritzer Fruchtsaft, um zu schmecken - für zusätzliche potenzielle Vorteile. Ein Gramm frischer Ingwer täglich könnte helfen, morgendliche Übelkeit zu lindern, laut der University of Maryland Medical Center. Der Ingwer wird normalerweise in vier 250-Milligramm-Dosen pro Tag getrennt und nicht länger als vier Tage eingenommen. Wenn Sie getrockneten Ingwer verwenden, nehmen Sie nur 1/4 so viel. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Ingwer ein sicheres Heilmittel für Sie ist. Ginger Ale ist ein Ersatz, der helfen kann, Ihre Übelkeit zu reduzieren, laut der American Pregnancy Association.
Passen Sie auf Ihren Zucker auf
Der Hauptnachteil beim Trinken von Ginger Ale während der Schwangerschaft ist die große Menge an Zucker, die es enthält. Eine 12-Unzen Portion Ginger Ale enthält 31,84 Gramm Zucker, was etwa 8 Teelöffel entspricht. Zu viel Zucker zu konsumieren kann zu einer ungesunden Gewichtszunahme führen, da die meisten zuckerhaltigen Nahrungsmittel und Getränke auch reich an Kalorien sind. Wenn Sie zu viel Gewicht während der Schwangerschaft zu sich nehmen, können Sie das Risiko einer Kaiserschnittentbindung und Komplikationen während der Geburt erhöhen. Eine Diät zu essen, die nicht viel Zucker enthält, kann auch das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes reduzieren.
Koffeinfrei
Ginger Ale ist eine bessere Soda Option als andere, weil es kein Koffein enthält. Sie sollten Ihre Aufnahme von Koffein während Ihrer Schwangerschaft begrenzen, da es ein Stimulans ist und Ihren Blutdruck und Ihre Herzfrequenz erhöhen kann. Koffein passiert auch Ihre Plazentaschranke und kann Schlafstörungen und Bewegungsstörungen für Ihr ungeborenes Kind verursachen. Die American Pregnancy Association empfiehlt, dass schwangere Frauen ihre Aufnahme von Koffein auf 200 Milligramm oder weniger pro Tag begrenzen.
Alternativen zu Ginger Ale
Während ein gelegentliches Ginger Ale helfen könnte, Ihre morgendlichen Übelkeitsbeschwerden zu lindern und das Verlangen nach etwas Süßem zu stillen, liefern alternative Getränke essentielle Nährstoffe, die helfen, eine gesunde Schwangerschaft ohne den ganzen zugesetzten Zucker zu unterstützen. Sip Fruchtsaft, der keinen Zuckerzusatz enthält, sondern Vitamin C und Kalium liefert. Wasser, ungesüßter Eistee und fettarme Milch sind zusätzliche Optionen, die keinen Zuckerzusatz enthalten und auch Vitamine und Mineralstoffe liefern.
Wenn Sie etwas morgendliche Übelkeit lindern möchten, empfiehlt die American Pregnancy Association mehrere Optionen, darunter das Trinken von Pfefferminztee und das Saugen von Zitronen.
FAQ - 💬
❓ Warum kein Ginger Ale in der Schwangerschaft?
👉 Ginger Ale enthält zum einen viel Zucker und der gehört in größeren Mengen nicht zu einer gesunden Ernährung. Das gilt speziell während der Schwangerschaft, wo dein Körper mehr als sonst leistet. Außerdem kann Ingwer wehenfördernd wirken. Deshalb solltest du im letzten Trimester besser auf das Getränk verzichten.
❓ Kann man mit Ginger Ale Wehen aus lösen?
👉 Gerade in den ersten Wochen ist es also sogar hilfreich, wenn Du ab und an ein Glas Ginger Ale verzehrst. Ingwer wird jedoch nachgesagt, dass es auch Wehen auslösen kann. Das jedoch nur, wenn die Gebärmutter auch wehenbereit ist, also erst gegen Ende der Schwangerschaft.
❓ Ist in Ginger Ale Alkohol drin?
👉 Trotz seiner Namensverwandtschaft mit der englischen Biersorte Ale handelt es sich bei Ginger Ale nicht um ein Bier. Bei der traditionellen Herstellung dieses alkoholfreien Getränks wirken verschiedene Fermentationsprozesse, wohingegen industriell hergestelltes Ginger Ale ohne diese auskommt.
❓ Welche Getränke darf man in der Schwangerschaft nicht trinken?
👉 Diese Getränke sind für Schwangere mit Vorsicht zu genießen
- Kaffee und Kaffeegetränke, wie Cappuccino oder Latte Macchiatto.
- zuckerhaltige Limonaden.
- Cola.
- isotonische Getränke.
- alkoholfreie Getränke.
❓ Wie gesund ist Ginger Ale?
👉 Es gibt noch weitere Vorteile, Ginger Ale zu trinken. Der im Getränk enthaltene Ingwer fungiert hervorragend als Mittel gegen Übelkeit, Verdauungsstörungen, Muskelschmerzen und hat zudem eine entzündungshemmende Wirkung.
❓ Wie viel Prozent hat Ginger Ale?
👉 Früher wurde Ginger Beer gebraut (so wie es Fentiman's heute noch macht) und hatte einen Alkoholgehalt von rund 11%. Das Ale hingegen wurde mit Kohlensäure karbonisiert und hat deshalb auch keinen Alkohol. Mittlerweile hat auch Gingerbeer oft nur noch einen Alkohol von etwa 0,5% Vol.
❓ Was passiert wenn man zu viel Cola in der Schwangerschaft trinkt?
👉 Bei Schwangeren, die dauerhaft große Mengen Koffein zu sich nehmen, können unter anderem folgende Wirkungen beobachtet werden: Wachstumsverzögerung beim Fötus. Ein geringeres Gewicht des Babys bei Geburt. Ein signifikant erhöhtes Risiko einer Fehlgeburt ab 300 mg Koffein am Tag.
❓ Welche Wirkung hat Ginger Ale?
👉 Es gibt noch weitere Vorteile, Ginger Ale zu trinken. Der im Getränk enthaltene Ingwer fungiert hervorragend als Mittel gegen Übelkeit, Verdauungsstörungen, Muskelschmerzen und hat zudem eine entzündungshemmende Wirkung. Alles Beschwerden, die man während einer Flugreise am liebsten vermeiden würde.
❓ Ist Ginger Ale ein Energy Drink?
👉 Wie viel Koffein enthält The ORGANICS Ginger Ale by Red Bull ®? The ORGANICS Ginger Ale by Red Bull ® ist ein Erfrischungs-Getränk und KEIN Energy Drink.
❓ Was ist tabu für Schwangere?
👉 Nicht nur Mettwurst, roher Schinken, Carpaccio und Mett, sondern auch Salami und Leberwurst sind in der Schwangerschaft tabu. Erlaubt sind aber gekochte Wurstsorten, wie Fleischwurst, Mortadella und Kochschinken. Auch Fisch sollte immer durchgegart sein. Meiden Sie Sushi, Sashimi und Austern.
❓ Ist Orangensaft gut in der Schwangerschaft?
👉 Orangen und Orangensaft für Schwangere sind eine sehr gute Idee. Sie versorgen deinen Körper in der Schwangerschaft mit wichtigem Vitamin C und Folat. Du solltest den Saft jedoch eher in Maßen trinken, da er (industriell gefertigt) hohe Mengen an Zucker und (frisch gepresst) hohe Mengen an Säure enthält.
❓ Wann hilft Ginger Ale in der Schwangerschaft?
👉 Verzichten Sie gegen Ende der Schwangerschaft am besten komplett auf Ginger Ale. Ingwer kann die Wehen nur herbeiführen, wenn auch ihr Körper biologisch dazu bereit ist - vorher nicht. Zu Beginn der Schwangerschaft gilt das Gegenteil: Der Ingwer im Ale hilft gut gegen die typische anfängliche Übelkeit.
❓ Was tun bei einer Risikoschwangerschaft?
👉 Im Falle einer Risikoschwangerschaft solltest du auf Ginger Ale sogar komplett verzichten. Zwar wird die Ingwerwurzel seit jeher als Naturheilmittel geschätzt, die das Immunsystem stärken und Beschwerden lindern kann, aber Ginger Ale hat recht wenig mit der scharfen Knolle zu tun. Das prickelnde Erfrischungsgetränk wurde schon im 18.
❓ Was tun gegen Schwangerschaftsübelkeit?
👉 Zum Ende der Schwangerschaft und im Falle einer Risikoschwangerschaft solltest du aber vorsichtshalber doch auf Ginger Ale verzichten. Wenn es dir anfangs sogar gegen Schwangerschaftsübelkeit helfen konnte, ist es im letzten Trimester kein Verbündeter mehr.
❓ Was ist der Unterschied zwischen Ginger Ale und Ingwerbier?
👉 Früher wurde Ingwerbier zwar ähnlich wie herkömmliches Bier gebraut. Heute aber wird es, so wie Ginger Ale auch, meistens fermentiert und enthält keinen Alkohol. Ingwerbier ist etwas trüber und schmeckt stärker nach Ingwer, gehört aber mit Ginger Ale zu alkoholfreien Limonaden.
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