Weiche Früchte, Gemüse und Getreide können die täglichen Faserbedürfnisse Ihres Babys befriedigen.
Für Erwachsene kann Faser der beste Freund des Verdauungssystems sein. Doch auch für Babys ist Darm regulierende Faser von Vorteil - wenn das Verdauungssystem erst einmal reift. Im Alter von 1 bis 3 Jahren benötigt Ihr Baby etwa 19 Gramm Ballaststoffe pro Tag, um die Bedürfnisse Ihres Körpers zu decken. Löffeln Sie jedoch kein Ballaststoffpräparat in die Flasche Ihres Babys - nehmen Sie einen natürlicheren Ansatz, indem Sie ballaststoffreiche Nahrungsmittel in ihre tägliche Ernährung integrieren.
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Befolgen Sie in den ersten Lebensmonaten Ihres Kindes ein Standardprotokoll zum Stillen oder zum Stillen. Während dieser Zeit sollte keine zusätzliche Faserergänzung benötigt werden. Der Verdauungstrakt Ihres Babys reift immer noch, so dass die Zugabe von Ballaststoffen zur Ernährung unangenehme Symptome verursachen kann.
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Geben Sie halbflüssiges Cerealien oder püriertes Obst und Gemüse im Alter von etwa 6 Monaten in die Ernährung Ihres Babys ein. Beginnen Sie mit nur 1 Teelöffel pro Tag - Ihr Baby braucht an dieser Stelle nicht wirklich viel Ballaststoffe. Erhöhen Sie langsam die tägliche Menge, bis sie 1 bis 2 Esslöffel Müsli, Obst oder Gemüse am Tag bekommt.
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Alternativ pürierte Früchte und Gemüse mit ein paar Esslöffeln Reis, Gerste oder Haferflocken, wenn Ihr Baby etwa 9 Monate alt ist. Eine tägliche Ernährung für Ihr Baby sollte 3 bis 9 Esslöffel Reis Getreide und 1/4 bis 1/2 Tasse Obst und Gemüse enthalten - aufgeteilt auf 2 bis 3 Fütterungen.
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Übergang zu mundgerechten weichen Früchten und weich gekochtem Gemüse im Alter von 10 bis 12 Monaten. Zu den ballaststoffreichen Produkten gehören reife Bananen und Birnen, gekochte Karotten und gekochter Kürbis. Obwohl die Haut einen hohen Anteil an Ballaststoffen enthält, könnte sie ein Erstickungsrisiko darstellen, da sie dazu neigt, ein wenig schwieriger zu kauen. Um die Sicherheit Ihres Babys zu gewährleisten, entfernen Sie die Häute, bis die Kau- und Schluckfähigkeiten besser entwickelt sind.
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Tarnen Sie das Obst und Gemüse, wenn Ihr Kind es nicht anders isst - eine raffinierte Technik, die verwendet werden kann, egal ob Sie ein 10- bis 12 Monate altes Baby oder ein 10- bis 12-jähriges Baby füttern. altes Kind. Sie können püriertes Gemüse zu Pasta-Sauce oder Makkaroni und Käse hinzufügen. Mischen Sie gewürfelte Früchte in Joghurt oder frieren Sie pürierte Früchte für eine süße und gesunde Behandlung ein.
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Fügen Sie Ihrer Babykost im Alter von etwa 12 Monaten andere ballaststoffreiche, weiche Nahrungsmittel hinzu. Zu berücksichtigen sind gut gekochte Weizennudeln, weiche Bohnen, Weizenbrot und Haferflocken. Führen Sie jeweils nur ein neues Lebensmittel mit mindestens 3 bis 5 Tagen zwischen den einzelnen Einführungen ein. Waiting ermöglicht es Ihnen, auf Nahrungsmittelallergien oder -empfindlichkeiten zu überwachen.
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