Die Blätter der Sennespflanze werden in nicht verschreibungspflichtigen Medikamenten und pflanzlichen Ergänzungsmitteln zur Behandlung von Verstopfung verwendet.
Senna ist eine gelb blühende Pflanze, die typischerweise in Indien und China wächst. Die Blätter der Sennespflanze werden in nicht verschreibungspflichtigen Medikamenten und pflanzlichen Ergänzungsmitteln zur Behandlung von Verstopfung verwendet. Es gibt nicht genug Forschung, um Senna als wirksam für andere gesundheitliche Probleme, wie Hämorrhoiden oder Gewichtsverlust, nach den National Institutes of Health zu bewerten. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Senna verwenden, um Verstopfung zu lindern.
Verstopfung
Wenn Sie weniger als drei Stuhlgänge pro Woche haben oder Ihr Stuhl härter als gewöhnlich ist, können Sie Verstopfung haben, laut dem University of Maryland Medical Center. Stress, chronische Krankheiten oder bestimmte Medikamente können Verstopfung verursachen. Unzureichende Ballaststoff- oder Flüssigkeitsaufnahme und mangelnde körperliche Aktivität können ebenfalls dazu beitragen. Wenn die Verstopfung länger als ein paar Tage andauert, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, was die Ursache sein könnte.
Senna und Verstopfung
Senna kann Verstopfung lindern, indem es die Muskeln des Dickdarms anregt, Fäkalien schneller durchzudrücken. Es kann auch Ihrem Doppelpunkt helfen, Wasser zu absorbieren, um Stuhl zu erweichen. Sie können einen Stuhlgang innerhalb von sechs bis 10 Stunden nach der Einnahme von Sennes erwarten, nach der National Cancer Society. Aktive Wirkstoffe in der Senna-Pflanze, Sennoside genannt, können für ihre abführende Wirkung verantwortlich sein.
Nebenwirkungen
Senna kann Durchfall verursachen, was zu Dehydrierung und Elektrolytstörungen führen kann. Sie können Übelkeit oder Erbrechen erleben, obwohl diese Probleme weniger häufig sind. Manche Menschen können allergisch gegen Sennablätter sein. Die Farbe Ihres Urins kann sich während der Einnahme von Senna-Abführmitteln ändern, sollte aber wieder normal werden, wenn Sie aufhören. Vermeiden Sie Senna für lange Zeit, da chronische Verwendung die normale Funktion Ihres Doppelpunktes beeinträchtigen kann, warnt die American Cancer Society. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Senna anwenden, wenn Sie schwanger sind oder stillen.
Empfehlungen
Bevor Sie Senna für Verstopfung in Betracht ziehen, stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag genügend Ballaststoffe und Wasser zu sich nehmen. Ziel ist eine Gesamtballaststoffaufnahme von mindestens 25 Gramm täglich für Frauen und 38 Gramm pro Tag für Männer, rät das US-Landwirtschaftsministerium. Steigern Sie Ihre Ballaststoffzufuhr allmählich und trinken Sie mindestens acht Gläser Wasser täglich, um mögliche Nebenwirkungen von Ballaststoffen wie Blähungen und Blähungen zu vermeiden. Je mehr Ballaststoffe du konsumierst, desto mehr Flüssigkeit solltest du trinken, sagt die Akademie für Ernährung und Diätetik.
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