Alternative Milch wie Hafer oder Hanf Milch kann eine gute Alternative zu Kuhmilch in der Ernährung eines Kleinkindes sein.
Wenn Ihr Kleinkind aufgrund einer Allergie keine Kuhmilch trinken kann oder weil Sie vegetarisch ernährt werden und keine Milchprodukte konsumieren, sollten Sie wenig bekannte Milchersatzprodukte wie Hanfmilch oder Hafermilch in Betracht ziehen. Sowohl Hafermilch als auch Hanfmilch haben Nachteile und Vorteile, aber beide können als gesunde alternative Milch für ein Kleinkind dienen.
Zweck der Verwendung von pflanzlichen Milchersatzstoffen
Hanf und Hafermilch sind nussige Getränke, die Ihr Kleinkind anstelle von Kuhmilch trinken kann. Das Ersetzen durch eine Hanf- oder Hafermilch hat eine Reihe von Vorteilen, einschließlich der Allergiefreundlichkeit. In einigen Fällen entscheiden sich die Hersteller für die Zugabe von Getreide wie Gerste, das Gluten enthält, zu Hafermilch. Also müssen Sie die Zutaten lesen, wenn Sie Gluten vermeiden wollen.
Hanfmilch
Hanfmilch wird aus pulverisierten Hanfsamen hergestellt und ist unbedenklich für Kleinkinder. Angereicherte Hanfmilch enthält mit 428 Milligramm pro Tasse mehr Calcium, das für das Knochenwachstum bei Kleinkindern wichtig ist, als Kuhmilch. Hanfmilch liefert auch essentielle Omega-3-Fettsäuren sowie 4 Gramm Protein in einem 8-Unzen-Glas. Hanfmilch enthält kein Cholesterin, aber etwa 3 Prozent der Kalorien in Hanfmilch stammen aus gesättigten Fetten.
Hafermilch
Aufgrund seines milden, leicht süßlichen Geschmacks könnte Ihr Kleinkind Hafermilch zu Hanfmilch mit einem grasartigen Geschmack bevorzugen. Diese alternative Milch kann andere Körner wie Gerste oder braunen Reis enthalten. Hafermilch liefert Ballaststoffe und etwa die gleiche Menge Protein wie Hanfmilch, 4 Gramm pro Portion. Aber Hafermilch enthält natürlich mehr Zucker und ist in den Kalorien höher als andere alternative Milch. Wenn Sie versuchen, die Kalorienzufuhr Ihres Kleinkindes zu erhöhen, könnte dies ein Vorteil sein, aber wenn Sie über die Einnahme von Zucker besorgt sind, sollten Sie stattdessen lieber Hanfmilch wählen. Hafermilch ist kalziumfrei, aber die Herstellung erfolgt oft nach der Verarbeitung.
Nachteile
Hanfmilch ist teuer, da sie importiert werden muss. Ein Nachteil aller alternativen Milchprodukte, laut der registrierten Diätassistentin Monica Reinagel, besteht darin, dass sie oft zusätzlich Salz enthalten, das Ihr Kleinkind nicht benötigt, zusätzlich zu zugesetztem Zucker, um ihren Geschmack zu verbessern.
FAQ - 💬
❓ Warum keine Hafermilch für Kinder?
👉 Das Problem von Hafermilch: Pur (d.h. ohne Zusätze) enthält sie kein Calcium und Eiweiß und kein Vitamin B12. Damit ist Hafermilch im Kindes- und Jugendalter kein empfehlenswerter gleichwertiger Ersatz für Kuhmilch. Pflanzendrinks oder daraus hergestellte Produkte (Joghurt, Käse etc.)
❓ Ist Hafermilch für Kleinkinder geeignet?
👉 Hafermilch wird in der Regel auch von Kleinkindern und Kindern gut vertragen. Zu den gesundheitlichen Vorteilen von Hafermilch zählt zum einen, dass sie keinen Milchzucker enthält und damit laktosefrei ist. Zudem gibt es glutenfreie Varianten.
❓ Welche pflanzliche Milch für Kinder?
👉 Soja enthält wertvolles Protein, Vitamin B1, K, Folsäure, Niacin und Carotin. Wie viel von diesen Nährstoffen noch im Sojadrink vorhanden ist, ist natürlich unterschiedlich. Folsäure ist für Kinder im Wachstum übrigens besonders wichtig, Sojadrink enthält 4x mehr davon als Kuhmilch.
❓ Welcher Milchersatz für Kinder?
👉 Sojamilch ist sehr eiweißreich, allerdings kann das enthaltene Eiweiß weniger gut verwertet werden als das in Kuhmilch enthaltene Eiweiß. Sie ist laktose- und glutenfrei und daher bei bestehenden Unverträglichkeiten eine beliebte Alternative – ebenso im Rahmen einer veganen Ernährungsweise.
❓ Welche kindermilch Ab 1 Jahr ist die beste?
👉 Kindermilche im Test bzw. Vergleich - alle Produkte im Überblick
Modell | Altersempfehlung | Menge |
---|---|---|
Milupa Aptamil Pronutra 1+ | Ab 1 Jahr | 5 x 600 g |
Beba Junior 1 | Ab 1 Jahr | 3 x 800 g |
Nestlé LITTLE STEPS Kindermilch 1+ | Ab 1 Jahr | 6 x 500 g |
Milupa milumil Kindermilch | Ab 1 Jahr | 5 x 550 g |
❓ Welche Milch für Kinder ab 1 Jahr?
👉 Unverarbeitete Kuhmilch (Vollmilch) wird im ersten Lebensjahr ab 12 Monaten empfohlen. Ab ca. 1 Jahr geht man nämlich davon aus, dass der Magen die Lebensmittel besser verdauen und verarbeiten kann. Vollmilch enthält sehr viel Eiweiss, das die Niere stark belasten kann.
❓ Warum keine Hafermilch trinken?
👉 Da sie hautpsächlich aus Haferflocken und Wasser besteht, wird sie gerne von Menschen getrunken, die an Laktoseintoleranz leiden und darum keine Kuhmilch vertragen. Für Menschen mit Zöliakie ist der Haferdrink allerdings nicht geeignet, denn das Getränk auf Getreidebasis enthält Gluten.
❓ Welche Milch nachts ab 1 Jahr?
👉 Ab 1 Jahr: Brei, BLW und unverarbeitete Kuhmilch für das Kind ist erlaubt. Mit ca. 12 Monaten wird generell empfohlen (so sagt es Stillberaterin), den Säuglingsmilchschoppen auf normale Kuh-Vollmilch umzustellen (Milchdrink wird nicht empfohlen, da es weniger Fettsäuren enthält).
❓ Welche Milch ab 1 Jahr zum Einschlafen?
👉 Ab 1 Jahr: Brei, BLW und unverarbeitete Kuhmilch für das Kind ist erlaubt. Mit ca. 12 Monaten wird generell empfohlen (so sagt es Stillberaterin), den Säuglingsmilchschoppen auf normale Kuh-Vollmilch umzustellen (Milchdrink wird nicht empfohlen, da es weniger Fettsäuren enthält).
❓ Welche Milch ab 1 Jahr Kuhmilch?
👉 Unverarbeitete Kuhmilch (Vollmilch) wird im ersten Lebensjahr ab 12 Monaten empfohlen. Ab ca. 1 Jahr geht man nämlich davon aus, dass der Magen die Lebensmittel besser verdauen und verarbeiten kann. Vollmilch enthält sehr viel Eiweiss, das die Niere stark belasten kann.
❓ Welche Milch für Kind 1 5 Jahre?
👉 nimm ab sofort einfach nur noch Kuhmilch. Dass kann Trinkmilch sein, oder Joghurt. Auch Buttermilch oder Käse oder Milch, die in Speisen verarbeitet wurde. Damit die Milch nicht so stark schmeckt, kannst du die Kuhmilch zunächst für ca eine Woche 1:1 mit Wasser vermischen.
❓ Ist Hafermilch für Babys und Kinder geeignet?
👉 Als Getränk sollten Kinder Kuhmilch erst gegen Ende des ersten Lebensjahres trinken. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt für Kinder ab einem Jahr 300 bis 350 Milliliter Milch täglich. Das Problem von Hafermilch: Pur (d.h. ohne Zusätze) enthält sie kein Calcium und Eiweiß und kein Vitamin B12.
❓ Ist Hanfmilch pflanzlich?
👉 "Hanfmilch" kommt mit guten Nährwerten als ideale pflanzliche Alternative daher, sogar für Menschen mit Lebensmittelunverträglichkeiten. Doch wie gut ist der Milchersatz wirklich – für Körper und Umwelt?
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