HibiskusblĂĽten sind ein Symbol der Tropen.
Die überschwänglichen Blüten des Hibiskus stehen für tropische Schönheit, ob frisch auf der Pflanze oder gedruckt auf einem Hawaiihemd. Der Blütenkelch der Blume wird zu einem rubinroten Tee gebraut, der in seiner Heimat ein beliebtes Getränk ist. Hibiskustee kann mehr als nur ein erfrischendes Getränk sein. Vorläufige Studien unterstützen die Verwendung von Hibiscus sabdariffa Tee zur Senkung des Blutdrucks, und größere Langzeitstudien sind erforderlich, um diesen Effekt zu bestätigen.
Tee schlägt Placebo
Eine doppelblinde placebokontrollierte Studie, die 2010 im Journal of Nutrition veröffentlicht wurde, untersuchte die Auswirkungen von Hibiskustee auf den Blutdruck. 65 Teilnehmer mit leichter oder grenzwertiger Hypertonie wurden dabei in zwei Gruppen eingeteilt und sechs Wochen lang täglich eine Tasse Tee verschrieben. Die Versuchsgruppe erhielt Hibiskustee, während die Kontrollgruppe ein Getränk erhielt, das aromatisiert und gefärbt war, um Hibiskus nachzuahmen. Am Ende von sechs Wochen hatte die Hibiskusgruppe ihren Blutdruck um einen statistisch signifikanten Betrag gesenkt.
Tee gegen Medikamente
In einer 2004 in Phytomedicine veröffentlichten Studie wurden 76 Patienten entweder Hibiscus sabdariffa oder eine häufig verschriebene Blutdruckmedikation verschrieben. Die Kräuter-Infusion senkte den Blutdruck ebenso wie das Medikament, und die Patienten vertragen die beiden Behandlungen gleich gut. Diese Ergebnisse zeigen einen Bedarf für größere Studien, die das Kraut mit pharmazeutischen Blutdruckmedikationen vergleichen.
Auswahl von Hibiscus Tee
Achten Sie bei der Teeauswahl auf echte Hibiskus-Zutaten. Idealerweise machen Sie Ihren Tee mit getrocknetem Hibiscus Calyx, den Sie bei einem Kräuterlieferanten kaufen oder als "Flor de Jamaica" in mexikanischen Märkten finden können. Suchen Sie bei kommerziellen Mischungen nach Hibiscus sabdariffa auf der Zutatenliste. Einige Produkte verwenden Farb- und Hibiskusextrakte, um das Aussehen von echtem Hibiskus nachzuahmen; Wie in der Studie von 2010 angemerkt, haben diese Produkte jedoch keinen Einfluss auf den Blutdruck. Vermeiden Sie Hibiskusprodukte mit Zuckerzusatz und künstlichen Zutaten.
Warnungen und Kontraindikationen
Hoher Blutdruck kann schwerwiegende Folgen haben und sollte von einem Arzt überwacht werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Hibiskus zu Ihrem Behandlungsplan hinzufügen. Schwangere sollten Vorsicht walten lassen, bevor sie Kräuter, Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente einnehmen. Diejenigen, die allergisch auf die Hibiskus-Pflanze oder Blume sind, sollten Hibiskustee vermeiden, und Menschen mit Gallensteinen sollten den Tee nicht trinken.
FAQ - 💬
❓ Kann Hibiskustee den Blutdruck senken?
👉 Hibiskustee bei Bluthochdruck In mehreren Studien wurde nachgewiesen, dass sich Hibiskustee positiv auf den Blutdruck auswirken kann. Insbesondere Patienten, die aufgrund anderer Erkrankungen auch ein erhöhtes Risiko fĂĽr Bluthochdruck haben, können von Hibiskustee profitieren.
❓ Wie schnell senkt Hibiskustee den Blutdruck?
👉 Der Blutdruck der Teetrinker sank in diesen sechs Wochen deutlich. Das bedeutet, dass sich der systolische Wert um durchschnittlich 7,2 mmHg und der diastolische um durchschnittlich 3,1 mmHg reduzierte. Die besten Erfolge verzeichneten die Probanden, die einen systolischen Ausgangswert von mindesten 130 mmHg hatten.
❓ Welchen Tee darf ich bei Bluthochdruck nicht Trinken?
👉 Kaffee und Tee, sowohl schwarzer wie grĂĽner Tee, fĂĽhren durch ihren Gehalt an Koffein bzw. Theobromin zu einer kurzfristigen, etwa 20-30 Minuten anhaltenden, individuell unterschiedlichen Blutdruckerhöhung um etwa 10-20 mmHg. Deshalb darf vor einer Blutdruckmessung kein koffeinhaltiger Kaffee bzw. Tee getrunken werden.
❓ Welcher Tee hilft bei hohem Blutdruck am besten?
👉 Bei Bluthochdruck ist es wichtig, ausreichend zu trinken. Hier empfehlen sich besonders blutdrucksenkende Tees, wie z.B. Hibiskustee, Hagebuttentee oder GrĂĽner Tee, z.B. Gaba, Oolong oder Sencha. Auch Kräutertees mit WeiĂźdorn, Mistelkraut oder Kamille wirken sich positiv auf den Blutdruck aus.
❓ Kann man Hibiskustee jeden Tag Trinken?
👉 Wie so oft: Es kommt auf die Dosierung an. „Erwachsene sollten nicht mehr als 2,2 Liter am Tag trinken, Kinder lediglich 1.1 Liter. Schwangere sogar nur einen“, rät Rounder. Grund sei vor allem der hohe Mangan- und Aluminiumgehalt von Hibiskus, der zu Zittern oder einem erhöhten Demenzrisiko fĂĽhren kann.
❓ Kann man Hibiskustee abends Trinken?
👉 Der koffeinfreie, natĂĽrliche, herbe und aromatische Hibiskus-Tee ist das perfekte Tagesgetränk. Egal ob morgens, mittags oder abends: Das rote Getränk sorgt fĂĽr unglaublich viele gesundheitliche Vorteile.
❓ Wie Sie in 5 Minuten den Blutdruck senken?
👉 Atemtraining bringt gegen erhöhten Blutdruck mindestens gleich viel wie Sport. Mit fĂĽnf Minuten Training am Tag kann man seinen Blutdruck senken. Das zeigt eine Studie. Die Effekte sind sogar vergleichbar mit denen, die sonst empfohlene Massnahmen bringen – wie vermehrtes Sporttreiben.
❓ Welches Hausmittel senkt sofort den Blutdruck?
👉 Hausmittel gegen Bluthochdruck Knoblauchextrakt: Knoblauch kann insbesondere den diastolischen Blutdruck senken. Denn er enthält Wirkstoffe, die der Körper in den blutverdĂĽnnenden Botenstoff Schwefelwasserstoff umwandelt. DĂĽnneres Blut erzeugt weniger Gegendruck und lässt sich leichter im Körper verteilen.
❓ Kann man Hibiskustee abends trinken?
👉 Der koffeinfreie, natĂĽrliche, herbe und aromatische Hibiskus-Tee ist das perfekte Tagesgetränk. Egal ob morgens, mittags oder abends: Das rote Getränk sorgt fĂĽr unglaublich viele gesundheitliche Vorteile.
❓ Ist Hibiskustee gut fĂĽr die Leber?
👉 Warum Vorsicht geboten ist Grund sei vor allem der hohe Mangan- und Aluminiumgehalt von Hibiskus, der zu Zittern oder einem erhöhten Demenzrisiko fĂĽhren kann. Auch die zuvor erwähnte positive Wirkung auf die Leber kann durch ĂĽbermäßigen Genuss ins Gegenteil verkehrt werden.
❓ Wie viel Hibiskustee am Tag?
👉 Gesundheitliche Wirkung von Hibiskustee Denn die Pflanze hat die Fähigkeit, den Blutdruck zu regulieren. Dementsprechend können drei Tassen Hibiskustee pro Tag den Blutdruck auf natĂĽrliche Weise um 7,2 mmHg senken.
❓ Wie wirkt Hibiskus-Tee auf den Blutdruck?
👉 Drei Tassen Hibiskus-Tee pro Tag, und der Blutdruck fällt - vor allem, wenn er anfänglich schon etwas erhöht ist. Antioxidative Bestandteile von Hibiskus-Tee haben offenbar eine Blutdruck-senkende Wirkung, stellten US-Forscher fest.
❓ Kann man Hibiscus zu Tees verarbeiten?
👉 Auch andere Arten der Gattung Hibiscus lassen sich zu Tees verarbeiten, haben aber nicht die gleiche Wirkung. Hibiscus sabdariffa enthält viel Vitamin C und kann dadurch einer Erkältung vorbeugen. Die auch afrikanische Malve genannte Pflanze senkt zudem den Blutdruck und verfĂĽgt ĂĽber antibakterielle Stoffe.
❓ Was ist Hibiscus-Tee und wie wirkt es sich auf die Gesundheit aus?
👉 Wenn die Pegel hoch sind, haben Hibiscus Tee Ihre BP zu senken. Hibiscus-Tee ist bekannt, das Risiko von Bluthochdruck zu reduzieren. Nicht nur klinische Studien aber wissenschaftliche Studien, die Forderung zu unterstĂĽtzen. Hibiscus Tee half die Chancen der Hypertonie auch bei gesunden Menschen (1) zu senken.
❓ Wie wirkt sich Hibiskus auf die Gefäße aus?
👉 Hibiskus hat die Eigenschaft, sich gefäßerweiternd auszuwirken und damit die FlieĂźeigenschaften des Blutes zu verbessern. Japanische Forscher fanden heraus, dass die Extrakte der HibiskusblĂĽten vor der Oxidation der Blutfette schĂĽtzen und zudem die Cholesterinwerte senken.
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