Zinkmangel und -umverteilung sind eng mit verminderter Hirnfunktion verbunden.
Das menschliche Gehirn enthält laut dem Linus Pauling Institut im Bundesstaat Oregon große Mengen an Zink. Vieles über die essentielle Rolle von Zink ist noch zu entdecken, aber es wurde stark mit zahlreichen Gehirnfunktionen und Krankheiten in Verbindung gebracht. Zinkmangel, sowie die Umverteilung von Zink im Gehirn, wurde mit einer größeren Inzidenz von Erkrankungen in Verbindung gebracht.
Kinder
Kinder sind besonders mental von Zinkmangel betroffen. Ungenügende Zinkspiegel bei Kindern wurden laut der National Institutes of Health Library of Medicine mit verminderter Lernfähigkeit, Apathie, Lethargie und geistiger Behinderung in Verbindung gebracht. Kinder, die hyperaktiv sind, könnten auch Zinkmangel haben. Zinkmangel während der Schwangerschaft und Stillzeit wurde mit angeborenen Anomalien im Nervensystem von Kindern in Verbindung gebracht, aufgrund seiner wichtigen Rolle bei der Entwicklung des Gehirns.
Blut-Hirn-Schranke
Nach Untersuchungen des Linus Pauling Institute kann Zinkmangel eine Rolle bei der Erhöhung der Durchlässigkeit der Blut-Hirn-Schranke oder des Blutgefäßsystems des zentralen Nervensystems spielen, das das Gehirn vor verschiedenen toxischen Substanzen und Fremdstoffen schützt. Es wird angenommen, dass diese Permeabilität während Zeiten von oxidativem Stress, beispielsweise bakterieller oder viraler Infektion im Körper, drastisch ansteigt. Es wird angenommen, dass Zink in ausreichenden Mengen diese Barriere mit seinen antioxidativen Eigenschaften schützt.
Hirnkrankheiten
Eine Vielzahl von gefährlichen Gehirnerkrankungen wurde mit verringerten Zinkspiegeln in Verbindung gebracht; Dazu gehören Schizophrenie, Alkoholismus, Wilson-Krankheit und Pick-Krankheit. Zink wurde zur Behandlung einiger dieser Krankheiten, einschließlich der Wilson-Krankheit und einiger Arten von Schizophrenie, verwendet. Zinkmangel wurde auch mit der Anfälligkeit für epileptische Anfälle und möglicherweise Lou Gehrig-Krankheit in Verbindung gebracht, nach dem Linus Pauling Institute.
Alzheimer-Erkrankung
Während Zinkmangel mit vielen Erkrankungen des Gehirns verbunden ist, sind erhöhte Zinkspiegel in einigen Teilen des Gehirns mit der Alzheimer-Krankheit assoziiert. Laut einem Artikel des Instituts für molekulare und zelluläre Biologie, der im "International Journal of Alzheimer's Disease" veröffentlicht wurde, korreliert das Fortschreiten der Krankheit mit erhöhten Zinkspiegeln in verschiedenen Teilen des Gehirns, aber auch in anderen Regionen. Insgesamt berichtet das Institut, während es schlüssig ist, was mit Zinkspiegeln im Gehirn mit Alzheimer-Krankheit passiert, kann eine Umverteilung von Zink genug sein, um die Krankheit voranzubringen. Diese Umverteilung bezieht sich auf das Vorhandensein von Zink in Bereichen des Gehirns, in denen es normalerweise nicht vorkommt, was zum Beispiel bei traumatischen Hirnverletzungen passieren kann.
FAQ - 💬
❓ Was macht Zink im Gehirn?
👉 Zink beeinflusst die Signalübertragung an den Synapsen (Kontaktstellen zwischen den Nervenzellen) und dämpft die Erregung von Nervenzellen. So sorgt es dafür, dass der Körper Reflexe oder Befehle des Gehirns richtig verarbeitet und nicht überreagiert.
❓ Ist Zink gut für das Gehirn?
👉 Zink ist ein unentbehrlicher Nährstoff in unseren Gehirnzellen. Denn Zink ist nicht nur für den Stoffwechsel zuständig, sondern auch für unser Denkvermögen, unseren Antrieb und unsere Reaktionsfähigkeit. Deswegen sind die Folgen eines Zinkmangels auch umso schwerwiegender.
❓ Ist Zink gut für die Psyche?
👉 Studien haben ferner gezeigt, dass Zink – wenn ein Zinkmangel vorlag – wie ein Antidepressivum wirken kann. Zinkmangel kann also schwermütig machen. Wird dann wieder ausreichend Zink aufgenommen, steigt die Stimmung wieder.
❓ Wie macht sich ein Zinkmangel bemerkbar?
👉 Ein Zinkmangel kann zum Beispiel durch einseitige Diäten, chronische Darmerkrankungen oder die Einnahme bestimmter Medikamente entstehen. Mögliche Symptome sind Hautveränderungen, eine erhöhte Infektanfälligkeit, Durchfall, Haarausfall und eine Wachstumsverzögerung bei Kindern.
❓ Warum soll man Zink abends einnehmen?
👉 Einnahme zur falschen Zeit Beginnen wir mit Zink – Zink ist eines der wichtigsten Spurenelemente für den Körper und, wie zahlreiche Supplementierer leider nicht wissen: Zink wird viel besser vertragen und vom Organismus aufgenommen, wenn es abends eingenommen wird.
❓ Welche Uhrzeit Zink einnehmen?
👉 Nehmen Sie Zink nicht auf nüchternen Magen ein, sondern idealerweise zu einer Mahlzeit am Vormittag oder Mittag. Denn Zink kann Übelkeit verursachen. Achten Sie außerdem darauf, Calcium und Eisen nicht zur gleichen Tageszeit einzunehmen, um Wechselwirkungen zu vermeiden.
❓ Bei welchen Krankheiten hilft Zink?
👉 Immunabwehr: Zink unterstützt das Immunsystem. Es soll auch eine heilende Wirkung bei Erkältungen haben, was aber wissenschaftlich nicht eindeutig belegt ist. antioxidative Prozesse: Zink hilft, freie Radikale zu binden - reaktionsfreudige Sauerstoffverbindungen, die Zellen und das Erbgut (DNA) schädigen können.
❓ Was macht Zink mit den Haaren?
👉 Zink hält die Kopfhaut, in der die Haarwurzeln liegen, gesund. Das ermöglicht eine gute Versorgung mit allem, was die Wurzeln für die Haarproduktion brauchen. Auch die Haare selbst wachsen durch Zink gesund nach. Fehlt Zink, führen schädliche Einflüsse rascher zu diffusem Haarausfall.
❓ Ist in Bananen Zink enthalten?
👉 Doch auch mit ihrem Zinkgehalt kann die Banane überzeugen – 0,21 mg Zink pro 100 g stecken in der Banane.
❓ Kann man Zink und Vitamin D zusammen nehmen?
👉 Vitamin C fördert die Eisenresorption. Folsäure soll nicht mit Zink kombiniert werden, da dadurch die Aufnahme verhindert wird. Vitamin D und K2 sollten zusammen eingenommen werden. Vitamin K2 unterstützt das Sonnenvitamin, in dem es Proteine aktiviert und nutzbar macht.
❓ Was darf man nicht mit Zink einnehmen?
👉 Wasser ist optimal, weil es neutral ist und das Zink nicht beeinflusst. Anders bei z.B. Tee und Kaffee: Ihre Gerbstoffe beeinträchtigen die Aufnahme von Zink. Auch Säfte, Cola oder Limos können „zink-störende“ Inhaltsstoffe haben. Daher sind sie für die Einnahme wenig geeignet.
❓ Wie wirkt sich Zink auf das Gehirn aus?
👉 Zink und seine Wirkung im Körper und auf das Gehirn Zink hat einen besonderen Einfluss auf die Produktion von Fettsäuren in den Gehirnzellen. Durch diese Fettsäuren ist eine normale Funktion des Gehirns überhaupt erst möglich. Doch auch die Produktion von Neurotransmittern ist von Zink abhängig.
❓ Wie wirkt sich Zink auf die Gedächtnisleistung aus?
👉 Für Konzentrationsprobleme und Einschränkungen der Gedächtnisleistung wird ebenfalls ein Defizit an Dopamin und Serotonin verantwortlich gemacht. Schwedische Forscher von der Universität Göteborg befassten sich mit dem Einfluss von Zink auf die Lern- und Gedächtnisprozesse.
❓ Wie wirkt sich Zinkmangel auf das Gehirn aus?
👉 Zinkmangel kann zu Symptomen wie Depressionen, ADHS, Lern- und Gedächtnisstörungen, Krampfanfällen (2), Aggression und Gewalt (3) führen. Früher haben Wissenschaftler alle möglichen schrecklichen Experimente an Ratten durchgeführt, um herauszufinden, was Zink im Gehirn bewirkt.
❓ Wie wirkt sich Zink auf den Körper aus?
👉 Die Forschung zeigt, dass der Körper ab einer gewissen Menge Zink, die ihm zur Verfügung steht, einen stabileren Hormonausschuss von IGF-1, Testosteron und den Wachstumshormonen leisten kann. Ohne diese drei Dinger wird das nix mit Muskeln und Kraft und Deine ganze harte Arbeit im Gym ist zwecklos.
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